白冬瓜水鸭百合汤如何是好 白瓜水鸭百合汤怎么吃 去暑湿利水胃首要推荐
夏季天气炎热，有时还有蚊子作乱，这让很多人夏季睡眠质量下降，那么我们该怎么办呢，中医夏季养生助睡眠当然首选百合，清新的百合经过配置在饮食中具有很好的助睡眠功效，当然让大家选择百合，除了助睡眠以外，还有很多其它的功效，清心润肺、美容养颜等等。
用料：带皮冬瓜500克，水鸭1/4只，鲜百合120克，生姜三片，芹菜10克。
冬瓜是我们常见的食物，那么你知道冬瓜水鸭百合汤吗？冬瓜水鸭百合汤怎么做？冬瓜水鸭百合汤怎么吃？今天养生网小编就为大家详细的介绍一下去暑湿健脾胃首选冬瓜水鸭百合汤用料：带皮冬瓜500克，水鸭1/4只，鲜百合120克，生姜三片，芹菜10克。做法：1.冬瓜去瓣切成十二块带皮洗净待用。2.水鸭斩成八块，洗净加冬瓜块、生姜三片，同入高压锅加水1200ML，武文十分钟烧开后，转文火煮十五分钟后停火减压。3.减压开锅后加入鲜百合、芹菜珠、精盐、鸡精，烧开即成。功效：去暑湿，健脾胃。一、不同地域
因地制宜东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将鲜百合增加至130克。西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可将鲜百合增加至130克，冬瓜减少至400克。中部地区：气候较为温和，日照充足，可将冬瓜减少至450克。东南地区：气候湿润，雨量丰富，可将冬瓜增加至550克，鲜百合增加至130克。西南地区：多雨，气候湿热，喜食麻辣、酸辣口味，可将冬瓜减少至400克，鲜百合增加至130克。
用料：带皮冬瓜500克，水鸭1/4只，鲜百合120克，生姜三片，芹菜10克。
做法：
做法：
1.冬瓜去瓣切成十二块带皮洗净待用。
1.冬瓜去瓣切成十二块带皮洗净待用。
白冬瓜水鸭百合汤如何是好 白瓜水鸭百合汤怎么吃 去暑湿利水胃首要推荐。2.水鸭斩成八块，洗净加冬瓜块、生姜三片，同入高压锅加水1200ML，武文十分钟烧开后，转文火煮十五分钟后停火减压。
2.水鸭斩成八块，洗净加冬瓜块、生姜三片，同入高压锅加水1200ML，武文十分钟烧开后，转文火煮十五分钟后停火减压。
3.减压开锅后加入鲜百合、芹菜珠、精盐、鸡精，烧开即成。
3.减压开锅后加入鲜百合、芹菜珠、精盐、鸡精，烧开即成。
功效:去暑湿，健脾胃。
功效:去暑湿，健脾胃。
一、不同地域 因地制宜
一、不同地域 因地制宜
东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时间很短，冬季时间相对较长，可将鲜百合增加至130克。
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