得了糖尿病，寿命一定短？做到这2件事，您的寿命会更长【澳门电子网站大全】

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原标题：糖尿病人，不该吃哪些食物？

澳门电子网站大全，对于糖尿病来说，的确存在着或多或少的“减短寿命”的危害；据之前世界卫生组织发布的报告，在2013年全球就有510万人死于与糖尿病有联系的疾病，占全世界死亡率的8.39%；换而言之。糖尿病已经成为了大多数国家居民早逝的一则主要原因。

糖尿病属于慢性疾病，患者需要终生管理，部分患者会通过注射胰岛素或者口服降糖药物的方式来控制血糖，但是在治疗过程中容易陷入误区，增加了治疗难度。

糖尿病，不得不说是现如今患病较多的一种慢性疾病；对于它的关注度越来越高；对于糖尿病患者的饮食，总体而言要大范围限量，在普遍限量的基础上，研究“GI”，然后确定哪些食物该吃？哪些食物应该最大程度上的限量？

对于我们国家来说，每年由于糖尿病死亡的人数会超过100万人，之前有相关数据发布：糖尿病会导致人体的平均寿命缩短10年左右。

糖尿病的饮食要注意，千万不要陷入这5个误区！

有些食物糖尿病患者应该拒绝：

首先，各种糖类食品，果脯蜜饯、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜食糕点等食物，从根本上建议拒绝食用。

其次，对于含有高能量胆固醇的食物，也要从根本上拒绝；例如动物脂肪，特别是畜肉的肥肉以及动物油脂，另外动物内脏也建议不吃，比如说动物脑子、动物心脏等食物；这类食物食用之后很容易导致血脂升高，容易诱发动脉粥样硬化等问题。

最后，糖尿病患者应该从根本上拒绝饮酒，饮酒容易诱发低血糖，而醉酒在一定基础上还很容易掩盖低血糖，从而就会给糖尿病患者增加风险，危害较大，对于正常人来说都要拒绝，更何况是糖尿病患者。

需要您客观看待的一件事情：

1、控制血糖就是不吃甜食

有些食物，合理选择：

之前早已经和大家说过，对于水果，糖尿病患者完全可以吃，没有任何问题，但是要注意合理选择，从种类到数量，都要科学对待。

有些水果，建议糖尿病患者还是拒绝的好，例如一些糖分和升糖指数较高的食物；例如香蕉、龙眼、菠萝蜜等水果；这类水果中的葡萄糖和蔗糖物质消化吸收较快，对于血糖影响较大。

其实，糖尿病本身并不是一种能直接威胁生命的疾病，真正对于生命存在威胁作用的是‘糖尿病并发症’；对于糖尿病患者来说，无论是一型糖尿病还是二型糖尿病，随着时间的更迭以及病情的发展，如果控制不好自身的病情，糖尿病患者会出现周围神经病变、心脑血管疾病、眼底病变、以及肾脏疾病等严重问题。

部分患者以食物的甜味程度来判断含糖量，这是不科学的，就拿菊粉来说它味道很甜，但是并不会升高血糖，同时也具有调节血脂以及血糖的功效。馒头和米饭吃起来并没有甜味，但是里面含有大量的淀粉，容易引起血糖的升高，不能以甜味来判断含糖量，每一种食物的升高指数有很大的差异。

糖尿病，该吃哪些食物？

首先，含糖类以及热量较低的蔬菜建议食用：

无论是番茄还是菠菜，或者是白菜，含糖量低，能量低，既可以当成蔬菜也可以当为水果，是不错的选择。

其次，粗杂粮也是糖尿病患者不错的选择；

粗粮中含有丰富的膳食纤维，对于血糖有延缓升高的作用，无论是燕麦还是荞麦，无论是玉米还是糙米，都是很不错的选择。

建议糖尿病患者可以把粗粮当成一部分主食，蒸着吃和煮着吃都不错。

糖尿病，一种需要关注的慢性疾病，建议此类疾病的患者更要合理饮食，科学看待，祝愿您身体安康。

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责任编辑：

就算您各位患上了糖尿病，其实也并不是直接给您判了死刑；靠谱科学的生活习惯和治疗方法是保证身体健康的一则重要因素；如果您好好治疗，如果您科学控制血糖，如果您遵照医嘱（靠谱饮食，按时服药），那您的寿命可能会很长，就像有些糖尿病患者完全可以活到90岁。

2、糖尿病少吃或者不吃主食

主食主要为身体提供能量，如果摄入主食不足的话影响对能量的供应，从而诱发低血糖。长时间不吃主食势必会诱发营养不良，甚至会引起酮症酸中毒。糖尿病患者必须吃主食，多吃一些杂豆类以及粗粮，保证种类的多样化，做好粗细和荤素搭配来控制血糖。

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