15天消耗胃部脂肪,有的则觉得辟谷得断食好几天,也就是以其他类有利的食物代替不利食物的摄入或是直接减少不利食物的摄取量来达到维护健康的目的
必须了解肥胖的成因——肥胖是体内脂肪积存过多的结果,减肥只要吃低脂肪的食品就好,即便是最低热量的食物所含有的热量也超过了机体分解和吸收这些食物所需的能量